소아 아토피에 좋은 음식 모아봤어요~~ 곡물, 야채, 생선, 유산균 For Mom

이웃님들 안녕하세요~ 마미킴입니다 ㅋㅋ

이웃님들은 혹시 여름이 되면 피부가 붉게 달아오르지 않나요?
특히나 아토피를 가지신 분들은 여름이 되면 피부가 심하게 달아오르고,

반팔을 입지 못할 정도로 증상이 악화되기도 한다고 하죠~~^^;

 


사실 아토피의 발병 원인을 여러가지가 있지만 확실한 원인을 찾지는 못한 상태라고 해요.
증상도 피부 건조증, 습진 등으로 다양하게 나타나기 때문에 어느 한 가지로 딱 설명할 수가 없답니다.
그래서 여러가지 환경적 요인, 유전적 요인, 면역학적 요인 등이 있는데요.
매연, 환경 공해, 식품 첨가물 사용 증가, 집먼지 진드기 등의 환경적 요인

아토피 피부염 환자들의 가족력에 따라 발병할 수도 있다고 하죠.

 

 

저희 남편이 아토피가 되게 심하거든요 ㅜㅜ

저희 아이들은 아직 증상이 있는 건 아니지만, 가족력에 따라 발병할 수도 있다는 얘기에..

조금 두려운 게 사실이예요 ㅜㅜ

 


아토피 치료에 가장 우선적인 방법은  식이 조절입니다.
아이들의 경우 아이스크림, 피자, 치킨 등을 많이 먹고 싶어하죠.

저희집 아이들도 피자라면 눈이 뒤집어져요 아주 ㅋㅋㅋ^^


아이들은 먹는 것을 제한하게 되면 스트레스를 받아 하잖아요~

그런데 이 스트레스도 아토피의 원인이 될 수 있다고 하니까 엄마들 걱정이 이만저만이 아니죠 ㅠㅠ

 


일단 아이들에ㅔ 음식을 소량 먹여보고 반응이 없다면 조금씩 먹이는 것도 좋은 방법이며,

아이들이 먹는 음식을 한달 정도 기록해 어떤 음식이 아이들에게 좋은지 안 좋은지를 선별하는 노력이 중요하답니다.

 

그렇다면 아토피에 좋은 음식은 어떤 것들이 있을까요?

마미킴이 한 번 알아봤어요 ㅋㅋ

 

 


1. 곡물

 


곡물류는 아토피에 좋은 대표적인 음식입니다. 현미, 조, 수수, 팥, 완두콩, 보리 등 통곡류를 먹는 것이 좋아요.
그 중에서도 현미는 아토피에 좋은 음식으로 잘 알려져 있는데요.
현미는 처음에는 소화가 잘 안 될 수 있기 때문에 백미와 섞어가며 조절해주세요.
현미는 아토피에 좋은 음식일 뿐 아니라 중금속 해독, 항앙 작용 효과도 있으니, 평소에도 드시면 건강에 좋답니다.

 

 

 

2. 야채

 


아토피에는 역시 야채가 좋습니다.
토마토는 수분이 풍부해서 보습효과가 뛰어나며 피부를 보호해주기 때문에 아토피에 좋은 음식이라고 할 수 있죠.
그리고 향이 있는 깻잎, 쑥, 산초, 방아잎 등을 자주 복용 하는 것이 좋은데요

소화를 도와주며 피부 질환을 가진 환자의 치료에 도움을 준다고 해요.

 

 


3. 생선

 


아토피에는 돼지고기, 소고기, 닭고기 등 육류는 좋지 않아요.
그래서 생선은 이런 육류를 대신해서 먹으면 좋은데요. 튀기거나 굽는 것 보다는 탕 , 찌개류로 먹고 쪄서 먹는 것이 좋습니다.
생선은 대구, 명태, 조기, 민어, 광어, 복어 등 흰 살 생선을 먹는 것이 좋구요.

이 외에도 멸치, 바닷장어를 먹는 것도 좋다고 해요.
아이들 중에는 생선을 좋아하지 않는 아이들이 많은데 미음과 함께 생선죽을 만들어서 먹이면 거부감이 줄어든다고 하네요 ㅋㅋ

 

 

 

4. 발효음식

 


우리나라 대표 발효 음식인 된장, 청국장, 김치, 식초 등 전통 발효 음식을 자주 먹는 것이 좋아요.
특히 요즘에는 유산균에 대한 관심이 많은데요. 유산균은 이러한 발효 음식을 만들어 주는 중요한 역할을 하고 있어요.
최근에는 아토피에 유산균에 좋다는 연구 결과가 나오면서

발효음식보다는 발효의 핵심인 유산균에 대한 관심이 급증하고 있는데요.
특히나 일본 원전 사고가 있은 후 방사능 예방에도 좋다는 결과가 나오면서 유산균의 효능과 그 역할이 중요해졌다고 하네요.

 

아토피 치료에도 좋고 건강에도 좋은 유산균 제품이 시중에서 많이 판매되고 있는데요.
유산균 제품들을 살펴보면 유산균의 종류가 제대로 표기되어 있지 않은 것도 있고,

유산균이 거의 들어있지 않는 제품들도 있다고 해요!
그래서 진짜 유산균 제품을 찾아보았답니다. 세계적으로 유산균 업계에서 인정 받은 쎌바이오텍 입니다.
쎌바이오텍은 유산균 이중코팅이라는 기술력을 인정받아 유산균 종주국 덴마크에서도 유산균 판매 1위를 달리고 있다고 해요.
그리고 덴마크 뿐 아니라 유럽 전역에서도 유산균 제품으로 인정받은 회사라고 하네요 ㅋㅋ
대부분의 유산균은 장에 가기 전에 위에서 죽어버린다고 하는데요.

쎌바이오텍의 유산균 제품은 이중코팅을 해서 유산균을 장까지 살아서 가게 하죠.

 

 

그 중에서도 듀오락츄어블이라는 제품이 있는데요. 알약같이 정제된 제품으로 간편하게 유산균을 섭취할 수 있답니다.

 


듀오락 츄어블은 먹는 방법이 간편해서 눈에 잘 보이는 곳에 비치해 놓고 쉽게 꺼내먹을 수 있다는 장점이 있습니다.
그리고 듀오락 츄어블 한 정에 유산균이 무려 30억 마리가 들어 있다고 해요!
이 유산균들이 장까지 살아서 가서 장 속에 유해균을 물리치고 장 건강을 지켜주죠.

맛도 달달해서 우리 애들도 잘 먹더라구요~~ 맛있는 간식이라고 하고 주면 잘 받아 먹더라구요 ㅋㅋ

 

아토피는 장 건강에서부터 시작한다고 수 있는데요.
장이 우리 몸의 면역 체계를 관리하는 역할을 하기 때문에 장이 튼튼해야 면역력이 강화되고,

아토피도 치료 될 수 있는 것이랍니다.

쎌바이오텍의 듀오락 제품들은 일부 병원이나 듀오락 쇼핑몰에서 구입 가능하니까 참고하세요 ㅋㅋ

 


우리 아이들이 스트레스 받지 않고 건강을 지킬 수 있도록,

오늘부터 우리 엄마들 위 음식들 아이들에게 잘 챙겨주자구요 :-)

 

 

 

 


덧글

  • 2011/06/12 18:04 # 삭제 답글

    아토피는 몸의 면역체계가 과잉반응해서 일어나는 질환인데, 면역력을 강화하면 치료가 되겠습니까-_-
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